1. 接受情感:首先,允许自己感受到痛苦和悲伤,不要压抑或否认这些情绪。接受它们作为自然反应的一部分,并知道它们会随着时间逐渐减轻。
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!